Trauma behandeling

Een belangrijke voorwaarde om goed te kunnen functioneren, is dat je je veilig voelt. We moeten ons veilig voelen, voordat we ons kunnen ontwikkelen en ontplooien. We moeten ons veilig voelen om te kunnen LEVEN in plaats van overleven. 

Het ervaren van (emotionele) veiligheid is echter lang niet altijd vanzelfsprekend. Soms zijn de omstandigheden gewoon onveilig. Soms ben je in het verleden onveilig geweest of heb je emotionele wonden opgelopen, waardoor je lichaam nog steeds reageert alsof het op dit moment in gevaar is. We spreken dan over traumatische ervaringen en trauma reacties. Ervaringen kunnen zo heftig zijn, dat het de hersenen niet lukt om de ervaring op dat moment te verwerken. Trauma is eigenlijk een overbelasting van de hersenen. Het lukt daardoor niet om de ervaring een plekje te geven, waardoor er direct of soms pas later klachten ontstaan.

Traumatische ervaringen kunnen je energiestroom blokkeren. Je kunt het zo zien als dat we allemaal beginnen met als het ware schone riviertjes in ons lijf, de energie stroomt en we kunnen groeien, ontwikkelen en leren. Gaandeweg ons leven doen we allerlei ervaringen op en verzamelen we ook kleine steentjes en kiezeltjes; pijnlijke, vervelende of stressvolle gebeurtenissen. Als onze energie krachtig genoeg stroomt, spoelen deze kiezeltjes makkelijker weg, met de stroom mee. Maar soms kunnen deze kiezeltjes als te zwaar worden ervaren om mee te spoelen, de ervaringen zijn te zwaar om op dat moment verwerkt te worden. Dit kan leiden tot opgekropte gevoelens; onverwerkte emoties die als zwaardere steentjes blijven liggen en de stroom blokkeren. De rivier zoekt vaak zijn weg er nog wel langs, maar ondervindt wel voortdurende weerstand van de stenen, waardoor hij aan kracht verliest (het vermoeid je en slurpt energie). Ook kunnen er grotere stenen of rotsblokken, traumatische ervaringen, op het pad komen. Deze kunnen de energiestroom ernstig blokkeren en soms zelfs geheel stilleggen. Er is dan hulp nodig om de onverwerkte, overweldigende gebeurtenissen, alsnog te verwerken, waardoor de rivier weer kan gaan stromen. Hier help ik je graag bij.

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization Reprocessing en is een therapie die wordt ingezet voor het verwerken van trauma’s. Soms kunnen ervaringen of gebeurtenissen zo ingrijpend zijn dat het de hersenen op dat moment niet lukt om de ervaring te verwerken. Je kunt last blijven houden van angstige dromen, herbelevingen, angst-, paniekklachten, schrikachtigheid en/of vermijdingsgedrag.

Hoe werkt EMDR?
Door met emdr de vervelende herinnering op te roepen én tegelijkertijd het werkgeheugen te belasten, neemt de emotionele lading bij herinnering af. Je vergeet niet wat er is gebeurd, maar de emoties die je erbij voelt worden minder sterk. Eigenlijk helpt de therapeut je om, zonder opnieuw door de gebeurtenis overspoeld te raken, de ervaring alsnog te verwerken en op een adaptieve, gezonde manier op te slaan in het geheugen. EMDR kan ook goed worden toegepast bij een PTSS (posttraumatische stressstoornis), waarbij de klachten ernstig en blijvend zijn.

Tijdens de behandeling
Tijdens de emdr behandeling stel ik je eerst een aantal vragen waardoor je terug denkt aan de nare gebeurtenis, zodat ik informatie kan verzamelen over waar het trauma door is ontstaan. Daarna start het verwerkingsproces. Hierbij vraag ik je om opnieuw aan de gebeurtenis te denken, terwijl ik mijn vingers voor je heen en weer beweeg. Ik vraag je om mijn vingers met je ogen te volgen, terwijl je aan de herinnering denkt. Eventueel kan ik je nog andere dingen vragen om je werkgeheugen te belasten, zoals het met je handen op je knieën tappen. Gaandeweg de behandeling zul je merken dat de emotionele lading die je bij de herinnering voelt, afneemt.

Emdr is een kortdurende behandeling met een stevige wetenschappelijke basis en is daarom één van de meest toegepaste methode voor de behandeling van psychisch trauma. Emdr is o.a. effectief gebleken voor de behandeling van specifieke fobieën, OCD, paniekstoornis, zelfbeeldproblemen en gedragsproblemen bij kinderen.

Wil je meer weten over Emdr of ben je benieuwd of Emdr jou kan helpen? Neem gerust even contact met me op. Ik denk graag met je mee.